Nous vous parlions la semaine dernière du nouveau régime amaigrissant mis au point par les consultants grassement payés de IBM Business Consulting. Comme promis, nous vous livrons ici les principes clés de la méthode. Si vous souhaitez en savoir plus, il vous faudra vous procurer le (déjà) best seller « Maigrir en fondant de plaisir », aux éditions Vivement l’été.

Les 8 principes de ce régime

Principe numéro 1 : Il n’existe aucune restriction quant aux différents aliments que vous avez le droit de manger. Oubliez les interdits des autres régimes, comme la mayonnaise, les plats en sauce, le chocolat et autres cochonnailles. Vous êtes autorisés à dévorer tout, absolument tout.

Principe numéro 2 : Buvez au moins 1 verre d’alcool par jour, 2 verres de préférence, et si possible du vin ou de la bière. Si vous ne souhaitez pas en voire, vous pouvez remplacer l’alcool par une boisson sucrée quelconque.

Principe numéro 3 : Toujours associer les frites avec une sauce bien grasse, de style mayonnaise, andalouse, américaine, etc (les lecteurs belges apprécieront). Vous avez le droit de manger des frites sans sauce, mais alors pas plus d’une fois par semaine. Avec sauce, c’est tous les jours si vous le voulez.

Principe numéro 4 : Evitez de pratiquer plus de 2 heures de sport par semaine. Au-delà, la sensation de faim engendrée par la dépense d’énergie vous incitera à manger et donc à engranger plus de calories que celles dépensées par l’exercice. Si vous en avez la possibilité, évitez carrément tout exercice physique, définitivement.

Principe numéro 5 : Essayez de terminer vos repas par un dessert sucré, au lieu d’un simple café. Dans la mesure du possible, prenez également une collation vers 11 heure du matin, et une autre vers 16 heure. Là aussi, évitez le café et privilégiez soit un chocolat chaud, soit un thé, mais en accompagnant cela d’une viennoiserie (croissant, pain au chocolat) et d’une barre chocolatée. Ceci aura pour effet de diminuer votre sensation de faim, et donc de vous inciter à moins manger aux repas.

Principe numéro 6 : en fin de soirée, avant de vous coucher, donnez à votre corps un peu d’énergie à brûler pendant ces 8 longues heures de sommeil. Un petit paquet de chips (sel ou paprika, ça n’a pas d’importance), ou bien une petite tablette de chocolat, accompagnés d’un cécémel ou bien d’un soda sucré feront merveille.

Principe numéro 7 : Tenez un petit journal de tout ce que vous avalez sur une journée, et arrangez-vous pour ne jamais dépasser une moyenne de 1500 à 2000 calories par jour. Il s’agit d’une moyenne, donc libre à vous d’ingurgiter 3000 calories 3 jours de suite, par exemple, puis de n’en consommer que 1000 les 3 jours suivants.

Principe numéro 8 : Si vous êtes un homme, le principe numéro 7 n’est pas applicable, vu que vous travaillez plus que les femmes.

Voilà, vous pouvez donc constater par vous-même que le régime n’est pas des plus astreignant, et pourtant force est de constater qu’il marche. De toute évidence, les consultants ont pour une fois bien fait leur boulot, en contribuant à la fonte des graisses (et pas des glaces) dans les pays industrialisés.